山上的日子总是枯燥而平静的，不知不觉间，数月时间就悄然而逝。

    那从藏书洞离开的洪渊，刚回到房间就传承了《虎啸龙吟》。

    而正如他所预料，《虎啸龙吟》正是虎啸金钟罩和龙吟铁布衫。

    其中，虎啸金钟罩主要练的是肌肉的抗击打能力，龙吟铁布衫则主要练的是皮肤的抗击打能力。

    当然，这只是侧重点不同，筋、骨、血和五脏六腑等，这两者也都能练到。

    《虎啸龙吟》共有十二层，每练成一层，周身的防御都会翻倍提升，当第十二层圆满之时，全身将坚逾金铁，且刀枪不入、力不透体。

    但修炼起来也困难异常，光是第一层入门，就需要内力达到一定的境界才校

 &nbs